Litlhahiso tsa ho bapala badminton

Litlhahiso tsa ho bapala badminton

Siboasi ho thunya mochini oa koetliso oa badminton S4025thusa ho koetlisa/ho ithuta ho bapala badminton

Badminton ke papali e ratoang ke motho e mong le e mong 'me e ka ithutoa kapele, empa joaloka ea qalang, u lokela ho utloisisa ka botlalo le ho ithuta tsebo ea motheo ea badminton le tsebo ea ho bapala badminton, ho kenyelletsa le mokhoa oa ho tšoara racket, ho tšoara bolo, ho sebeletsa. , tsokotsa, tshwara.Ball, laola ho beoa, nka bohato ba ho hlasela, le litsebo tsa mantlha tsa sparring.

Tšoara

Tšoara Bagua ka mokhoa oa ho jabela, ka monoana oa letsoho le monoana o motona holim'a sefahleho se bapang le sefahleho sa ho jabela, ka ho latellana, 'me menoana e meraro e setseng e tlameletsoe holim'a letsoho la ho tšoara., monoana oa index oa hula.U se ke ua e tšoara ka thata 'me u baka ho se feto-fetohe ho fetisa.

Mokhoa oa ho phutha badminton:

U ka nka badminton ka tsela efe kapa efe.Boemo ba pele ba ho sebeletsa ke ho nepahala, hafeela bolo e ka tsitsisoa, mokhoa leha e le ofe oa ho o tšoara o tla o etsa.

Hangata ho na le mekhoa e 'meli ea ho nka badminton:

1. Ka bonolo penya karolo e ka holimo ea lesiba ka menoana ea hao, 'me karolo ea bolo e shebile fatše.
2. Tšoara bolo hanyenyane ka holim'a sets'oants'o sa bolo ka menoana e mehlano, sets'oants'o sa bolo se shebile fatše.

Ho sa tsotellehe hore na u sebelisa bolo ka tsela efe, u lokela ho lula u ikoetlisa ho otla bolo sebakeng se itseng.

Ho na le mekhoa e 'meli ea ho otla bolo:

Toss ho sebeletsa:

Ho lahlela badminton fatše ka letsoho le le leng le ho tsokotsa racket ka letsoho le leng ka nako e le 'ngoe ho etsa hore mateano a tsela e ka pele ea racket le sebaka sa ho fihla ha badminton e be sebaka sa ho otla hang-hang.Mokhoa ona o na le ketso e kholoanyane, bolo e matla haholoanyane, 'me e ka fofa holimo le hole.

Ho sebeletsa ntle le Toss:

Mokhoa ona oa ho sebeletsa o bonahala e le ketso ea ho khutlisa letsoho le tšoereng racket le ho ama racket ka letsoho le tšoereng badminton.Mokhoa ona oa ho sebeletsa o na le motsamao o fokolang mme o khona ho otla bolo ka lebaleng le amohelang mohanyetsi ka bunt.

Ho bapala bolo e phahameng

Mokhoa ona oa ho sebeletsa ke ho otla bolo haufi le moeli oa lebala la mohanyetsi le ho e theola ka holimo ho tloha sebakeng se phahameng, ka sepheo sa ho etsa hore mohanyetsi a khutlele morao.

Ho bonolo ho lahlela bolo ha u sebeletsa.Boemo ke ho lahlela bolo ka leoto le letšehali pele le leoto le letona ka morao.Ha bolo e tloha letsohong, sotha racket.Ho molemo ho koba letsoho ebe o otla bolo hona joale pele o otloloha, o sebelisa ho sotha ha letsoho.Tsamaisetsa rakete holim'a lehetla le letšehali, e le hore bolo e fofele holimo le hole.

Ho bapala bolo e khuts'oane e tlase
Sepheo ke ho otla bolo haufi le mohala oa pele oa mohanyetsi, haholo-holo ho laola bolo ka holimo ho letlooa, e le hore mohanyetsi a se na sebaka sa ho hlasela.Sebeletsa ntle le ho lahlela bolo.

Koba matsoho a hao ka tsela eo badminton e thetsang rakete ebe o otla bolo ka eona e nyane.Metsamao e potlakileng le e mabifi e lokela ho qojoa ka hohle kamoo ho ka khonehang, 'me bolo e lokela ho romelloa ka ho phunya, ebang ke forehand kapa backhand.

Ka botlemochini oa ho thunya oa shuttlecockkoetlisong/papaling, e ka thusa haholo.

Hobane ho lahla ho sebeletsa ho hloka tokisetso e kholo, ho bonolo hore mohanyetsi a bolele esale pele hore u tla otla bolo e phahameng le e telele;empa ka nako ena, seva se ka fokotsa matla a sona ka tšohanyetso 'me sa fetoha bolo e khutšoanyane le e tlaase, e le hore mohanyetsi a ka tšoaroa a sa lebella.Ka mokhoa o ts'oanang, u ka sebelisa mokhoa oa ho sebeletsa ntle le ho akhela bolo ho etsa hore mohanyetsi a nahane hore u tla sebeletsa bolo e khuts'oane e tlase, ebe u otla bolo e phahameng ka nakoana kapa bolo e bataletseng.Tsena ke maano a sebeletsang