Lefatšeng la hajoale, batho ba bangata ba rata ho ithuta ho bapala tennis, 'me lik'hamphani tse ling le tsona li nts'etsapele le ho hlahisamechini e ikatisang ea ho thunya tenesebakeng sa libapali tsa tenese, joalo ka mochini oa tenese oa siboasi le lobstermochini oa bolo ea tennisjoalo-joalo, mona bonts'a litsebo tse ling tsa ho bapala tennis hore baithuti ba li hlahlobe ka tlase, tšepo e ka thusa.
Ho sebeletsa bolo ea tennis:
Tsela e khuts'oane ea hore moamoheli a fumane lintlha ke ho fumana lintlha ka kotloloho.E le ho eketsa monyetla oa ho khutlisa bolo, o tlameha ho qala ka tsebo e itseng.Joalo ka ho fumana hore liphoso tsa pitcher li na le molemo o moholo ha u bapala baseball, ho bohlokoa ho bona mefokolo ea motho ea qalang ho fumana tšebeletso le tlhaselo.Mehato e khethehileng ke e latelang:
1. Ema sebakeng se setle ha u ntse u etsa qeto ea hore na bolo e tsoa hokae.
2. Ka mor'a ho ema sebakeng, reteleha ka lehetla le letšehali ka potlako le ka potlako.Ka nako ena, fetola feela.
3. Nakong ea ho otla bolo, tšoara racket ka thata e le hore e se ke ea sisinyeha.
4. Ketsahalong ea ho qetela ea ho latela, tsoela pele ho sotha racket ka ho toba ka tsela ea hlooho ea racket, ebe u khutlela ka tlhaho.
Re ka bona habonolo phetoho ka lebelo la bolo ka mor'a ho amohela ho sebeletsa.Hoa hlokahala ho hlokomela bohlokoa ba ho khaolla bakeng sa ho sebeletsa kapele.Ela hloko ho reteleha le ho otla bolo morao.Ha ho hlokahale hore u koale 'mele oa hau ka sekhahla se seholo, sebelisa tsebo ea ho otla lefatše ka baseball ho otla bolo.
Ho sebetsana ka potlako
Tennis ea sejoale-joale, upspin ke eona e ka sehloohong, 'me mokhoa o atisang ho sebelisoa ke ho kenella ka potlako.
Thibelo ea ho potlaka ha se volley e ngata haholo, joalo ka ha e le mothapo oa motheo.Sena ke haholo-holo mokhoa oa ho otla o sebelisoang khafetsa ke li-rebounders.
Ho otla ka pele
1. Ha bolo ea mohanyetsi e fofa, fetela pele kapele.
2. Otla bolo sebakeng seo u ka se sebelisang hamolemo.Ntho ea bohlokoa ke ho nahana hore u mothating oa ho etsa tlhōlo
3. Sebaka sa ho sisinyeha ka bolo e lokela ho ba se seholo, 'me boemo bo lokela ho lokisoa ka potlako ho kopana le thunya e latelang.
Backhand tackle
1. Ha u otla mokokotlo, libapali tse ngata li sebelisa letsoho la matsoho a mabeli.
2. Beha hlooho ea racket e bapa le bolo.E le hore u atlehe ho thibela bolo, u tlameha ho qeta 'mele oohle oa hao nakong ea ho otla bolo.
3. Mokhoa o ts'oanang le bolo ea ho hlola, e le hore u se ke ua senya letsoho, joale sebelisa motsamao oa letsoho ho latela ho sisinyeha.
Leha bolo e fofa sebakeng se phahameng, ha ho hlokahale ho otla bolo bophahamong ba mahetla.Ho molemo ho emela hore bolo e oele pakeng tsa sefuba le letheka pele u e otla, e leng bonolo ho e sebelisa.Hopola ho sebelisa toppin mekhoa ea rebounder ho bapala.
Topspin bokgoni ba bolo e phahameng
K. Seo ho thoeng ke topspin high ball se bolela tšebeliso ea thekenoloji ea ho phunya ho etsa hore mohanyetsi a lahleheloe ke monyetla oa ho kena inthaneteng.Hobane ke thunya e khopisang, bolo e phahameng ea topspin e fapane le bolo e tloaelehileng e phahameng, 'me ha ho hlokahale hore u nahane hore na tsela eo e shebahalang ka eona e phahame haholo.
1. Khutlela morao ha u ntse u hakanya boemo ba volley ea mohanyetsi.
2. Hula bolo ka nakoana, e le hore mohanyetsi a lahleheloe ke monyetla oa ho kena Inthaneteng.
3. Sebelisa ho sisinyeha ha letsoho ka ho toba ho tloha tlase ho ea holimo ho ea holimo ka ho sisinyeha ha bolo, ke hore, ho ka eketsoa ho potoloha ho matla.
B. Ketso ea letsoho ea ho fohla bolo ka potlako le ka matla ho tloha tlase ho ea holimo ke senotlolo sa ho thunya ka katleho.Ketso ea ho khutlisa e tšoana le bolo e tloaelehileng.Pele u otla bolo, tšoara racket hlooho fatše 'me u hlakole ho tloha tlase ho ea holimo.Ha ua tlameha ho otla holimo haholo, ha feela u ka etsa hore bolo e fete mohanyetsi ka li-beats tse peli kapa tse tharo ho feta racket.Ela hloko ho tsubella ka lehlakoreng le letona la hlooho ka bolo.Hona hape ke bokhoni ba libapali tsa maemo a pele.
Nete ea litsebo tse tlase tsa bolo
Ena ke mokhoa o tloaelehileng oa ho otla makhotleng a letsopa.Haholo-holo e loketseng bahanyetsi ba fallelang morao le pele eseng ka potlako haholo, le litlhōlisano tsa basali.Ela hloko boemo ba hau hore u se ke ua phethola hlooho ea hau, ho seng joalo u tla bonoa ke motho e mong.
1. Lintho tsa bohlokoa ke ho otla bolo pele le ho beha boemo bo thibelang mohanyetsi ho bona
2. Ikhutse ka ho feletseng ha u otla bolo, 'me u hlokomele hore u se ke ua ikutloa u fositse ka lebaka la tsitsipano.
3. Eketsa top spin motheong oa sehiloeng ho potlakisa spin ea bolo ea ho khutla.
Nako ea poso: Jan-06-2022